0. nap (február 1-2.)

Robi: "A Dunaújváros mérkőzés előtt szólt az edző az öltőzőben, hogy egy félidőt fogok ma játszani, mert meg szeretné nézni az új igazolásokat. Ez így is lett. A második félidőre álltam be, és Lansana Sagna belsővédő társa voltam. Úgy éreztem, hogy jól ment a játék mindkettőnknek, főleg mert már a második mérkőzésen nem kaptunk gólt, és ezt a találkozót is megnyertük. Szombaton a pihenésé lesz a főszerep, és ma (vasárnap) indulok a törökországi edzőtáborba."

1. nap (február 3.)

Robi: "Fél órával a megbeszélt időpont előtt indultunk el a törökországi edzőtáborba a Megyeri útról. A bécsi repülőtérre probléma nélkül megérkeztünk, és mindenki várja, hogy mikor tudunk továbbindulni Antalya-ba. Magyar idő szerint este 10 óra körül leszálltunk Törökországban, onnan busszal utaztunk tovább Belekbe, a szálláshelyünkre. Megvacsoráztunk és elfoglaltunk a szobákat. Reggeli után egy átmozgató edzés tartott az edzőnk (cicázással és labdatartással), majd utána megebédeltünk. Néhány órás szieszta után újból edzést vezényelt Nebosja Vignyevics edző, melyen inkább labdás gyakorlatok és kapuralövések szerepeltek. A tréning után nemsokkal közös vacsora volt a program, majd mindenki a szobájába ment kipihenni a napot. :) Holnap ismét két edzéssel készülünk a szerdai első mérkőzésünkre."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "Az út elég hosszú és fárasztó volt, de szerencsére minden rendben zajlott, és szerencsésen megérkeztünk a szállodába. Szobatársam Hammer Robi lett. :) Az otthoni hideghez képest itt nagyon jó időnk van, kb. 15 fok és gyönyörű napsütés, így tökéletes körülmények között edzhetünk. Úgy gondolom, hogy minden adva van egy remek felkészüléshez.
A ma délelőtti edzést mi kapusok külön végeztük a többiektől Bandi bácsival (ez otthon is így szokott lenni), de délután már a kapuban álltunk, és együtt készültünk a mezőnyjátékosokkal."

(fotó: ujpestfc.hu)

Az alábbi linkre kattintva megtekinthetik az első nap edzésének összefoglalóját:
http://www.youtube.com/watch?v=gNkg1fbTH4o

2. nap (február 4.)

Levente: "A kedd reggel mérlegeléssel kezdődött a csapat számára, majd a közös reggelit a délelőtti edzés követte. A tréning után megebédeltünk, majd a jól megérdemelt pihenés következett. :) Az idő továbbra is jó, folyamatosan napsütésben tudunk készülni. Kivételesen egész hosszú délutáni szieszta jutott mindenkinek, mert csak este 6-kor volt a második edzés, amin inkább játékos-labdás gyakorlatok voltak. Este 9-kor megvacsoráztunk, majd 11-ig szabadfoglalkozás van. Holnap itteni idő szerint 17:30 órakor, otthoni szerint fél ötkor kezdődik az első felkészülési mérkőzésünk a kazah Ordabasy Shymken ellen."

(fotó: ujpestfc.hu)

Robi: "A közös reggeli után folytadtak az edzések. Főként labdatartás, egy kis játék, majd a végén beadások és kapuralövések voltak. Utána közös ebéd következett. Egy hosszú pihenő után jött a déluáni tréning. Ezen már inkább taktikai edzés volt, hiszen holnap már meccset játszunk. Majd megvacsoráztunk, és mindenki ment a szobájába pihenni.

(fotó: ujpestfc.hu)

3. nap (február 5.)

Levi: "Bár ma már meccset játszunk, a szakmai stáb délelőtt is edzést vezényelt mindenkinek. A délutáni találkozó miatt inkább lazító feladatok voltak. A tréning után mindenki ebédelni ment, negyed négykor pedig már taktiaki megbeszélés lesz a meccsel kapcsolatban, utána pedig induunk a helyszínre. Ma egy kazah csapat volt az ellenfél. Már 2-0-ra is vezettünk, de az ellenfél két 11-esből kiegyenlített. Marco és Szabi egy-egy félidőt védtek. Utána megvacsoráztunk, pihenünk, és holnap kezdődik minden előről.

(fotó: ujpestfc.hu)

Robi: "Reggel megvolt a szokásos edzés, bár a mai meccs miatt nem volt olyan kemény, mint amilyen szokott lenni. (nevet-szerk) Utána ebéd következett, majd pár óra pihenő. A meccs előtt volt egy taktikai megbeszélés, ahol elmondták a kezdőt. Én csak csereként léptem pályára. Kb. 30 percet játszottam. Az egész csapatnak jól ment, hiszen vezettünk 2-0-ra. Utána kapta az első 11-est az ellenfél egy vétlen kezezésért. A második gólban sajnos benne voltam, bár én nem éreztem büntetőnek. Sajnos ezzel egyenlített ki a kazah csapat. A hibám miatt nem éreztem magamat túl jól. A mérkőzés után megvacsoráztunk, majd közösen megnézzük az Atletico Madrid-Real Madrid mérkőzést. "

(fotó: ujpestfc.hu)

Az alábbi videón megtekinthető a tegnapi felkészülési mérkőzés összefoglalója, melyen játékosunk, Hammer Róbert is pályára lépett:

(videó: ujpestfc.hu)

4. nap (február 6.)

Robi: "Reggel kicsit később kezdődött az edzés, mert előtte kielemeztük a tegnapi mérkőzést. Utána mentünk a tréningre. Inkább pihentető jellegű volt. Azok, akik tegnap többet játszottak, a konditeremben készültek, akik kevesebbet, azoknak futás és erősítés volt a menü. Utána egy kis lazítás következett a szaunában és a medencében. Az edzés után közös ebéd következett, majd csendes pihenő. Este hatkor kimentünk a délutáni edzésre, ahol a reggel megbeszélt taktikai elemeket gyakoroltuk, illetve labdás koordináció volt. Utána vacsora, majd 11-ig szabadfoglalkozás van."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "Reggel a konditeremben voltunk, és erősítettünk, majd jött egy kis lazítás. Aki akart szaunázott, aki akart a medencében pihent. Ezek után megebédeltünk, majd ebéd utáni szieszta következett. Délután két órás edzést vezényelt az edző, ahol mi, kapusok teljesen külön készültünk Bandi bácsival. Inkább labdás gyakorlatok voltak (vetődések, védések), majd jött a vacsora és az esti pihenés."

(fotó: ujpestfc.hu)

5. nap (február 7.)

Levente: "Ez a reggel is ugyanúgy kezdődött, mint a többi. A különbség annyi volt, hogy ma mindenki a konditeremben erősített a reggeli edzésen. Igen kemény és húzós volt. Utána volt még egy óránk az ebédig, így páran lementünk a partra kicsit sétálni. Utána közös ebéd, majd a csendes pihenő jött. Nekem sikerült két órát aludnom. A délutáni edzésen először megint külön készültünk a mezőnyjátékosoktól, aztán jöttek a kapura lövések, beadások gyakorlása, majd a tréning végén volt egy kis kétkapus játék is. Este megint 11-ig van szabadfoglalkozás, és holnap folytatódik a tábor."

(fotó: ujpestfc.hu)

Robi: "Reggel kicsit később ment a csapat reggelizni, majd utána a konditeremben volt a délelőtti edzés. Ezután jött az ebéd majd utána a pár órás pihenés. Este 6-kor jött a délutáni edzés, amin gyorsasági dolgok, beadások, lövések, majd a végén egy kis játék volt. Miután visszaértünk a szállodába jött a vacsora most meg pihen a csapat. A holnap egy súlymérés kezdődik, majd utána jön a reggeli edzés."

(fotó: ujpestfc.hu)

6. nap (február 8.)

Levente: "Délelőtt egy laza átmozgató edzés kaptunk, mert mindenki egy kicsit fáradtabb volt. Inkább a játékra helyezte a hangsúlyt az edző (vonalazás, kapufázás, stb.) A délutáni tréninget megpörgették, labdás edzés voltak. Kapuralövésekkel, vetődésekkel, beadásokkal, Ezt mindenki nagyon élvezte. :)"

(fotó: ujpestfc.hu)

Robi: "Kivételesen a reggeli után volt a mai edzés, labdatartás és lábtengő volt műsoron. Majd készüldés az ebédhez. Utána pár órás pihenő, és jött a délutáni edzés, amin a bemelegítés után támadásvezetés, támadásépítés és a védekezés volt soron. Majd vacsora, utána megint esti pihenő."

(fotó: ujpestfc.hu)

7. nap (február 9.)

Robi: "A délutáni felkészülési meccs előtt reggel még az edző tartott egy tréninget. A bemelegítő cicázás után egy kis játék jött, majd a pontrúgásokat gyakoroltuk. Nemrég ebédeltünk, majd egy órával a találkozó előtt lesz egy taktikai megbeszélés, és után indulunk a mérkőzésre. A mostani meccsen csak tizenöt percet játszottam. Úgy érzem, nagyon jól megértettük egymást Saniyval (Molnár Sándor - szerk.). Sajnos kikaptunk, de a mérkőzés utolsó pereceiben egyenlíthettünk volna. Most megyünk közösen vacsorázni, majd utána pihenés, és készülődünk holnapra."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "A délutáni edzés miatt mindhárman (Balajcza Szabolcs és Marko Dmitrovics - szerk) egy igen pörgős edzést kaptunk reggel Bandi bácsitól. Kicsit fárasztóv olt, de ez ilyenkor természetes. A meccset Szabi végigvédte, így ma Marko sem kapott lehetőséget. Sajnos a Rapid Bukarest nyert 1-0-ra.A találkozó után mentünk vacsorázni, most megint pihenés van mindenkinek."

(fotó: ujpestfc.hu)

8. nap (február 10.)

Robi: "Aki a tegnapi meccsen 45 percél többet játszott, annak a reggeli után lazább, átmozgató edzés volt biciklizéssel, a többieknek rendes kondis ezdés volt a mai program. Utána ebéd, majd a teljes napot megkaptuk szabadnapnak. Nemrég értünk vissza a közös vacsorára, majd pihenés, mert holnap újra két edzéssel készülünk a szerdai edzőmeccsre."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "A tegnapi meccs miatt a csoport egyik felének - aki egy félidőnél többet játszott - könnyített edzés volt, a másik csoportnak pedig igazi kemény, izzasztó tréning. Utána aki akart a medencében lazított, vagy gyúratott. A délután szabad volt, néhányan ekkor is a medencében pihentek, volt, aki pin-pongozott., de páran lementek a partra sétálni. Holnap újra két edzés lesz mindenkinek."

(fotó: ujpestfc.hu)

9. nap (február 11.)

Az alábbi vidóban megnézhetik milyen körülmények között készül két játékosunk a törökországi edzőtáborban. A fevétel a mai edzések készült.

(ujpestfc.hu)

Levente: "A délelőtti edzésen megint külön készültünk Szabival, Markóval és Bandi bácsival, majd 4 a 4 elleni játék következett egy játékosokból álló fallal a pálya körül. Nagyon jó és intenzív volt. Kicsit elfáradtunk. Zuhanyzás után, de még az ebéd előtt megint lementünk páran a partra kicsit lazítani és sétálni. Megebédeltünk, majd sikerült 2-3 órát aludnom a pihenőidőben. Délután megint külön kezdtünk mi kapusok, majd támadásvezetést, kapu elé érkezéseket és befejezéseket gyakoroltunk a csapattal. Edzés után közös vacsora volt, majd este 11-ig megint szabadfoglalkozás. A tervek szerint holnap délelőtt lesz még egy edzés a meccs előtt, majd taktika, és irány a pálya."

(fotó: ujpestfc.hu)

Robi: "A délelőtti edzésen a bemelegítés után egy kis cicázás volt, majd játék és taktikai dolgokat gyakoroltunk. Mivel nagyon jó idő volt ebéd előtt lementünk a tengerpartra. Ebéd utána jött a pár órás pihenő, majd a délutáni edzés, amelyen bemelegítés után ismét egy kis cicázás volt és utána játék és még több taktikai elem. Ezután a csapat megvacsorázott, most meg pihenés van. Holnap reggel újra súlyméréssel kezdünk.”

(fotó: ujpestfc.hu)

10. nap (február 12.)

Robi: "A délelőtti mérlegelés után megreggelizett a csapat, utána jött egy kis átmozgató edzés, amelyen cicázással kezdtük, majd egy kis taktika gyakorlása, a végén pedig pontrúgásokkal fejeztük be a tréninget. Utána elmentünk közösen ebédelni, majd mindenki már a délutáni, Bröndby elleni mérkőzésre készül. 14:45-kor volt egy taktikai megbeszélésünk, ahol megtudtam, hogy kezdő leszek. Nagyon örültem neki. Tudtuk, hogy a Bröndby egy nagyon jó csapat, erősek, gyorsak és hogy előrébb járnak a felkészülésben mint mi. Már a mérkőzés elején nekünk rontottak, és többet is birtokolták a labdát. Sajnos kaptunk két gólt, de utána is meg voltak a helyzeteink, amiket sajnos nem tudtuk kihasználni. A félidő lefújása előtt egy szabadrúgás után elém került a labda, és néhány méterről sikerült szépítenem, aminek nagyon örültem. Az első félidőben még egyenlíthettünk volna, de sajnos kimaradt a helyzet. A szünetben a mester három társammal együtt lecserélt. A második játékrészben is voltak lehetőségeink, de sajnos nem sikerült betalálnunk, a végén pedig kaptunk még egy gólt. Nemrég ért véget a közös vacsora. Utána este 11-ig szabadfoglalkozás, és holnap megint jönnek az edzések."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levi: "Reggel megint mérlegeléssel kezdődött a nap. Utána reggeli, majd edzés. Bemelegítésképpen cicázással kezdett a csapat, majd utána a pontrúgásokat gyakoroltuk. Edzés után ebéd, majd pihenés. Utána megbeszélés volt a Bröndby elleni meccs miatt. Ott mondtk, hogy Marko végig fogja védeni a meccset. Szabival segítettünk a bemelegítésnél. Sajnos megint kikaptunk, pedig nagyon sok helyzetet dolgoztunk ki, de csak Robi tudott betalálni. Innen is gratulálok a góljához. utájna vacsora volt, majd a szokásos pihenő."

(fotó: ujpestfc.hu)

11. nap (február 13.)

Megtekinthető a tegnapi, Bröndby eleni 3-1-es vereséggel zárult találkozó összefoglalója. Gólunkat Hammer Róbert szerezte.

Robi: "A reggeli után a csapat konditerembe ment, ahol regenerálás volt főleg a tegnapi mérkőzés miatt. Aki többet játszott annak biciklizés és nyújtás volt, aki kevesebbet játszott annak volt egy kis különmunkája is. Utána közös ebéd következett majd egész nap szabadfoglalkozás volt. Én a szobatársammal Levivel elmentem a városközpontba ami nincs messze tőlünk. Gyalog kb. 5-10 perc, majd megvacsorázott a csapat, most pihenő van. Holnap folytatódik a tábor."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "Délelőtt a kondiban volt egy kis edzés, kinek több, kinek kevesebb attól függően, ki mennyit játszott tegnap a Bröndby ellen. Mi kapusok ezt kihagytuk és hárman kimentünk Bandi bával edzeni. Nagyon kemény tréning volt, alaposan elfáradtam. A délutánt szerencsére megkaptuk szabadnak. Mi a tengerparton lazítottunk, napoztunk, sőt páran még a tengerben is úsztunk egyet. :) Holnap újra két edzéssel készülünk a folytatásra."

(fotó: ujpestfc.hu)

12. nap (február 14.)

Robi: "A reggeli edzés helyett a csütörtöki, Bröndby elleni mérkőzést elemeztük ki közösen, majd pihenés, és ebéd következett. Délután kimentünk edzeni, de az időjárás nem volt a legtökéletesebb, hol esett, hol sütött a nap. A bemelegítés után labdatartás jött, majd a végén egy kis játék volt soron. Este elmentünk vacsorázni, majd pihenés. Holnap reggel nincs edzés a délutáni meccs miatt."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "Amióta itt vagyunk most először volt nagyon rossz időnk. Szinte egész nap szakadt az eső és villámlott. Délelőtt szabad volt, délután meg kimentünk rendesen edzeni, ahol jól eláztunk, de én élveztem. Szeretem az esőt. :) Nem volt húzós a tréning, mi kapusok Bandi bával megint külön edzettünk. Jó kis pörgős volt, aztán volt egy kis játék. Este vacsora, majd lefekvés. Holnap a meccs előtt a szokásos taktika lesz, majd irány a pálya."

(fotó: ujpestfc.hu)

13. nap (február 15.)

Robi: "Ma reggel tényleg nem volt edzés. :) Délelőtt igyekezett mindenki kipihenni magát. A lazítás után lassan elkezdtünk készülődni a mérkőzésre. Sajnos rajtam kívül még hárman nem álltunk be ma a meccsen. A csapatnak jól ment a játék és sikerült is fordítanunk 1-0-ról 2-1-re. Nemrég vacsorázott a csapat, holnap reggel még lesz egy edzése a csapatnak a kondiban, utána ebéd és indulás haza."

(fotó: ujpestfc.hu)

Levente: "A délelőtt szabad volt, így rápihentünk a délutáni mérkőzésre. Egy kicsit reméltem, hogy az edzőtábor utolsó meccsén kapok lehetőséget, de sajnos nem így alakult. Amikor visszaértünk a találkozóról lementem a kondiba edzeni. Az nagyn jól esett. :) Este vacsora és pihenés. Vasárnap délelőtt még edzünk egyet a kondiban, és utána indulunk haza."

(fotó: ujpestfc.hu)

14. nap (február 16.)

Robi és Levente: "Reggel megvolt az utolsó edzés Törökországban, utána ebédelni mentünk a csapattársakkal. Lassan indulunk pakolni, és irány a repülőtér. Ezzel a közös képpel szeretnénk mindenkinek megköszönni, aki nyomon követte a két hetes blogunkat. HAJRÁ ÚJPEST!"

Az alábbi videóben megtekinthető a szombati, FC Dacia Chisinau elleni győztes mérkőzés összefoglalója.

(a felvételt az FC Dacia Chisinau csapata készítette)